Günde iki kivi ye, yorgunluk ve depresyondan kurtul

Gıda düzeninde kivi bulunduranlar daha az yorgunluk ve depresyon hissetmekteler.  Sonuç; Yeni Zelanda Otago Üniversitesi uzmanlarının araştırmasıyla geldi. Araştırma sonuçları Journal of Nutritional Science’ta yayımlandı.

54 gencin katıldığı araştırmada gençler iki gruba ayrıldı. Altı hafta süren denemede birinci gruba günde yarım, ikinci gruba günde 2 kivi verildi.

İkinci gruptakilerin bedenindeni C vitamini düzeyi hızla yükseldi. Uzmanlar bunların daha aktif olduklarını ve daha az depresyona uğradıklarını gözlemlediler.

Ayrıca kivi metabolizmaya yardımcı olmakta, hipertonya durumunda destek olmakta, sindirimi ve bağıklık sistemini iyilştirmekte. Diyetologlar bütün bunların insanları stresin menfi etkilerinden koruduğunu iddia etmekteler.