Çocuklarınızı daha akıllı yapacak 7 gıda ürünü

NEWS.am Medicine yönetimi olarak bu kez çocuklarınızın daha akıllı olmasına katkıda bulunacak kimi gıda ürülerini dikkatinize sunuyoruz.

1.Özellikle kabuğu soyulmuş, öğütülmüş yulaf: Komplike karbon ve hücre yapıcı kaynaklar içermekte. Sahip olduğu B vitamin sinir sistemini desteklemekte ve şeker düzeyini stabilize etmekte.

2.Yeşil sebze: örneğin ıspanak vitamin, maden, antioksidan ve harika bird emir kaynağı. Bunlar beyin sağlığı için çok önemli.

3.Kuru meyve ve çerezler: Ceviz, badem, yer fıstığı yoğun E vitaminiyle antoksidan olarak diyafram sinirlerini muhafaza eder.

4.Renkli sebzeler: Domates, kabak, havuç antioksidan olarak beyin hücre sağlığı açıından çok önemli.

5.Yağlı balık: Çocuk beyni için çok önemli. Beynin gelişimi, kalp ve damarların normal çalışması için Omega 3 zengini bu ürün önemli. Vitamin D zengini de olan yağlı balıklar kemikler ve sinir sistemi sağlığı için de gerekli.

6.Yoğurt: Sahip olduğu bakterilerle çocuğun bağışıklı sistemini pekiştirmekte ve hazmı düzenlemekte. Harika bir D vitamin depose.

7.Yumurta: A, D, E ve B12 vitamini depose. Yumurtanın sarısı beynin gelişimine katkıda bulunmakta, belleği güçlendirmekte. Yumurtanın sarısında bulunan demir, beynin gelişimiş için önemli.