Meyve ve sebzeler depresyonu aşmada yardımcı oluyor

6 yıl sürekli yaşlıları takip eden Amerikalı uzmanlar taze meyve, sebze ve tahılların psikolojik hastalık tehlikesini düşürdüğünü ortaya çıkardılar.

Yaşlılar gıda düzenlerine bağlı olarak DASH Diyetik, Akdeniz ve Geleneksel Batı diyeti olmak üzere 3 gruba ayrıldılar.

Araştırmalar DASH diyeti (meyve, sebze ve yapsız besinler) uygulayanların depresyona en az uğrama ihtimali olduğunu gösterirken, depresona uğramada en büyük ihtimal özellikle kırmız etin yoğun olduğu Geleneksel Batı diyeti uygulayanlarda görüldü.

Araştırma DASH Diyeti uygulayanların psikolojik rahatsızlıklara uğramıyacağını garanti etmemekle beraber, belli bir ilişkiyi ortaya koymakta.