Balık yağı psikolojik rahatsızlıklardan koruyor

Balık yağı, psikolojik hastalıklardan uzun vadeli korunma temin edebilir.

Melbourne Üniv. yaptığı araştırmaya göre, Omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar kullanan

gençler daha az şizofreni riskine sahipler.

Araştırma psiklojik hastalık tehlikesiyle karşı karşıya bulunan kişilerin, yağlı asitler

kullanmaları durumunda hayatlarının izleyen 7 yılı esnasında psikolojik rahatsızlılrla 4 kat daha az karşılaşma ihtimaline sahip olmaktalar. Bu sonuca ulaşmak için Omega-3 yağ asitleri içeren gıdaları sadece 3 ay kullanmak yeterli.

Omega-3 yağ asitleri balık yağı (sardalye, ton, somon), ceviz, ceviz yağı, soya yağı, kurutulmuş kekik/nane, fındık yağı, kabak çekirdeği, ıspanak, semizotu vb. bulunmakta.