Как здоровые привычки влияют на риск развития болезни Альцгеймера

Здоровые привычки у человека действительно снижают риск развития болезни Альцгеймера, как показало новое исследование, опубликованное в Neurology.

Его авторы проанализировали данные около 3000 человек, фокусируясь на 5 показателях здорового образа жизни: физической активности, некурении, отсутствии злоупотребления алкоголем, правильном питании и когнитивной (интеллектуальной) активности. У тех, кто придерживался 4 или всех 5 здоровых практик, уровень риска болезни Альцгеймера на 60% ниже, чем у тех, кто следовал лишь одной из них. 2 или 3 здоровые привычки из 5 уменьшали риск развития этого заболевания на 37%.

Критерием нормального уровня физической активности ученые считают 150 минут нагрузки средней или высокой интенсивности в неделю. Здоровым питанием они считают средиземноморскую диету, DASH-диету и их сочетание для профилактики нервных болезней (MIND).

По словам автора, эта работа убедительно показывает, что одновременное воздействие сразу на несколько модифицируемых факторов риска болезни Альцгеймера дает заметный эффект.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter