Легкие упражнения могут предотвратить образование камней в почках

Легкие упражнения, ходьба или занятие садоводством, могут снизить риск развития камней в почках почти на одну треть, говорится в новом исследовании.

Четырех часов в саду, трех часов ходьбы, или одного часа бега еженедельно вполне достаточно, чтобы радикально снизить риск болезненного состояния, которое иногда может потребовать хирургического вмешательства.

Предыдущие исследования уже связали ожирение, сахарный диабет, метаболический синдром, и сердечнососудистые заболевания с повышенной вероятностью развития камней в почках, сообщает Newsmax Health.

Доктор Мэтью Соренсен и его коллеги из школы медицины Университета штата Вашингтон изучили 84225 женщин в постменопаузе, участвующих в Инициативе по охране здоровья женщин, которая включала в себя сбор информации о пищевом рационе и физической активности у женщин с 1990 года.

Исследователи рекомендуют три часа ходьбы на расстояние 2-3 мили, четыре часа, проведенные в саду, или один час умеренного бега на дистанцию 6 миль. Кроме того, ученые обнаружили, что употребление более 2200 калорий в день повышает риск развития камней в почках до 42 процентов.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter