Сидячий образ жизни может привести к возникновению рака

Проведенные недавно исследования выяснили, что у людей, которые ведут сидячий образ жизни, риск возникновения некоторых видов онкологических заболеваний несколько выше. Не секрет, что физическая активность может стать причиной ожирения, а это считается фактором риска для возникновения рака.

Ученые, которые пришли к такому выводу, прежде анализировали результаты 43 исследований, проведенных среди 70 000 больных раком, и выяснили, что сидячий образ жизни может спровоцировать рак эндометрия матки, толстой кишки и рак легких.

Некоторым людям достаточно в день полтора часа физической активности и, закрыв эту тему, остальные 9 часов можно провести сидя. Хотя, длительность пассивного времяпровождения также важна для здоровья. То есть, по совету ученых, необходимо найти способ через каждый час хотя 5 минут через каждый час посвящать себя физически активному занятию.

Например, на рабочем месте вместо того, чтобы писать электронные письма секретарше или звонить ей, иногда можно и самому подойти к ней, для обсуждения интересующего Вас вопроса.

Есть также ряд других методов, с помощью которых можно поддерживать свою активность на хорошем уровне. Ниже приведем некоторые из них.

• Через каждый час выходите в коридор, чтобы выпить воды.

• Разговаривайте по телефону стоя.

• Посещайте своих коллег по работе не всех сразу, а через каждый час по одному.

Тем не менее, интересно, что между малоподвижным образом жизни и риском рака молочной железы не найдено никакой корреляционной связи, хотя последний ассоциируется с ожирением, как и рак толстой кишки и рак эндометрия матки. А вот рак легких не имеет никакого отношения к ожирению и, в основном, появляется из-за привычки к курению. Ученые говорят, что причиной этого явления может быть то обстоятельство, что курильщики из-за слабых легких не склонны к высокой физической активности.

Тем не менее, подобные исследования не могут считаться идеальным способом подтверждения существующей связи между этими явлениями, так как результаты исследований основаны на воспоминаниях, наблюдениях и на признаниях участников о том, сколько часов в день они проводят сидя на диване.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter