Ежедневная порция фруктов снижает риск развития инсульта на 40%

27 декабря, 2014 21:16

Ежедневная порция фруктов может снизить риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний на 40%, утверждают ученые из Оксфордского университета.

Результаты их экспериментов показали, что чем больше фруктов человек съедает каждый день, тем меньше риск развития заболеваний сердца. И наоборот: люди, которые вообще не едят фруктов, рискуют заболеть нарушением сердечного ритма и кровотока. По словам специалистов, для получения максимальной выгоды от употребления фруктов нужно ежедневно есть не менее 150 грамм яблок, бананов и других фруктов.

В своих испытаниях ученые задействовали более 450 000 китайцев, не имеющих проблем со здоровьем и не принимающих таблеток от высокого давления. Все респонденты были распределены на несколько групп, в зависимости от уровня потребления фруктов и ягод. Ученые обнаружили, что часть добровольцев, использующая ежедневно определенное количество фруктов, стала лучше себя чувствовать, и риск смерти от болезней сердца у них сократился.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter

Распечатать | Հայերեն

Также по теме

Appetite: Ученые выяснили секрет притягательности больших порций фастфуда Согласно широко распространенному мнению, люди думают, что здоровая пища не может быть вкусной, и это озадачивает, потому что…
В продуктах детского питания известной фирмы нашли нездоровое количество сахара Они отметили, что пищевой гигант в целом соблюдает …
Учёные признали выпечку и недосып опаснее алкоголя Эксперты обнаружили, что определенные виды ненасыщенных продуктов, включая жирную выпечку, оказывают даже более разрушительное…
Daily Mail: сыр стимулирует выработку слюны, защищающей зубы от кариеса Он принимает участие в поддержании кислотно-щелочного баланса полости рта и положительно воздействует на зубы…
Environmental Health Perspectives: Микропластик, попадающий в организм с пищей и водой, может распространяться от кишечника до мозга Они также обнаружили, что в результате воздействия микропластика в толстой кишке, печени и головном мозге происходят специфические метаболические изменения...