Недосып так же опасен для сердца, как курение

Нехватка сна также опасна для сердца, как курение и пассивный образ жизни, утверждают специалисты из Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Нехватка сна, по их словам, в два раза увеличивает риск инфаркта и в 4 раза – риск инсульта. 

«Сон - это не какое-то пустяковое занятие, - сказал профессор Валерий Гафаров из Всемирной организации здравоохранения. - Его нехватка, как удалось выяснить в ходе нашего исследования, увеличивает риск инфаркта в два раза, а опасность инсульта в 4 раза. Нехватка сна должна считаться фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, не уступающим по важности курению, малоподвижному образу жизни и нездоровому питанию».

Это исследование стало частью проекта ВОЗ под названием MONICA (многонациональный мониторинг трендов и определяющих факторов сердечно-сосудистых болезней). Авторы исследования получили образцы 657 мужчин в возрасте от 25 до 64 лет, не имевших ранее никаких болезней сердца, инсультов диабета. Все мужчины проживали в Новосибирске. Качество сна добровольцев оценивалось на момент начала исследования в 1994 году. В течение следующих 14 лет ученые фиксировали инсульты, инфаркты и другие сердечно-сосудистые болезни.

Оказалось, что 63% участника исследования, столкнувшихся с инфарктами, также имели нарушения сна. По сравнению с людьми, которые нормально высыпались, мужчины с подобными нарушениями в 2,3 раза чаще переносили инфаркты и в 4 раза чаще – инсульты. Отметим, что данный фактор риска считается обратимым, так как здоровый сон можно наладить.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter