Прогулки на природе благотворно влияют на психику человека

Прогулки на природе не только приятны, но и полезны для психического здоровья людей, утверждают ученые из Stanford University.

Как показало их исследование, во время таких прогулок люди начинают меньше думать, что снижает риск развития у них депрессии и других ментальных расстройств. В другое же время, по словам ученых, люди часто размышляют о своей жизни, и мысли у них нередко бывают крайне негативные, даже у тех, в руках кого много власти. Такой образ мышления негативно сказывается на мыслительных функциях человека и на его умение решать проблемы, что может сразу же сказаться на всей его жизни.

В рамках исследования 38 мужчин и женщин заполнили опросники о том, как часто они впадают в размышления. Потом ученые просканировали им мозг, чтобы оценить его активность во время подобных размышлений. А потом добровольцев отправили на 90-минутную прогулку либо на природу, либо в город. Оказалось, что те, кто гуляли на природе, реже думали о чем бы то ни было во время таких прогулок, а последующие сканы мозга показали, что и отделы мозга, ответственные за размышления, стали менее активными.

Исследование было опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter