Нарушения сна и недосып не только заставляют нас чувствовать себя уставшими в течение дня, но и весьма опасны для здоровья, утверждает руководитель армянской Ассоциации нарушений сна, невропартолог Самсон Хачатрян.
По его словам, нарушением сна считается не только бессонница, но и ряд других проблем:
Большинство нарушений сна негативно отражаются на сердечно-сосудистой системе и на состоянии и деятельности мозга, особенно если это дыхательные нарушения вроде храпа. Из-за таких нарушений повышается риск развития гипертонии, опасных аритмий, нарушений кровоснабжения сердечной мышцы и так далее.
Также нарушения сна негативно влияют на обмен веществ и могут создать множество проблем с метаболизмом жиров и холестерина. Именно поэтому у тех, кто плохо или мало спит, заметно повышается риск ожирения. Также нехватка сна и последующие нарушения метаболизма повышают риск развития диабета, особенно если человек в группе риска и в его семье уже есть диабетики.
Проблем, возникающих из-за нехватки сна, очень много, однако, как отметил Самсон Хачатрян, поскольку их не всегда сразу заметно, многие не видят связи между сном и здоровьем и не пытаются нормализовать свой сон, пока проблемы не становятся слишком серьезными.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день