Детские книжки-раскраски помогают взрослым справиться со стрессом

До недавних пор считались, что книжки-раскраски могут быть интересны только детям, однако теперь специалисты утверждают, что взрослым они даже полезнее, ибо помогают справиться со стрессом при сложных жизненных обстоятельствах.

Например, как отметил Джоук Брадт из Университета Дрекселя, люди, у которых диагностируют рак, сталкиваются с серьезным стрессом. Как показали исследования, занятия типа раскрашивания картинок помогают справляться с этим стрессом и легче переносить лечение и его побочные эффекты.

Изобразительное искусство полезно, разумеется, не только для больных раком, но и для людей с рядом других проблем, например, с депрессией, деменцией, тревожными расстройствами и так далее.

Раскраска, по мнению многих, имеет примерно такое же воздействие на психику человека, как арт-терапия, однако в исполнении она намного легче: для занятий арт-терапией нужен хоть какой-то талант, а если человек чувстувет, что его у него нет, терапевтического эффекта от его работы может и не быть. При раскраске же таланта не нужно – нужно просто раскрашивать уже готовые рисунки, а не рисовать что-то новое. Правда, именно из-за простоты раскраски некоторые утверждают, что она не может считаться формой арт-терапии, но это, конечно, субъективное мнение.

Как объясняют сторонники раскраски, когда человек водит карандашом по линиям на бумаге, его ум и мысли успокаиваются, совсем как при медитации. Его внимание сосредотачивается на раскрашивании, отвлекаясь от тревожных мыслей и стресса.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter