Կասելի համալսարանի գերմանացի գիտնականները պարզ ֆիզիկական վարժություն են գտել, որը զարգացնում է ոչ միայն մկանները, այլև մտավոր կարողությունները։ Հետազոտությունը հրապարակվել է Journal of Cognitive Enhancement (JCE) գիտական ​​հրապարակման մեջ: Թիմը կենտրոնացել է անկայուն մակերեսի վրա կատարվող կքանիստերի վրա: Ի լրումնմի շարք մկանների մարզումների, այս տեսակի վարժությունները պահանջում են կենտրոնացում: Փորձին մասնակցել է 57 տարեց և 17 երիտասարդ։ Առաջին խմբի տարիքը եղել է 60-70 տարեկան, իսկ երկրորդը՝ մոտ 20 տարեկան։ Նախքան թեստերը սկսելը կամավորները մի քանի զննում են անցել՝ համոզվելու համար, որ վարժությունը առողջության համար վտանգ չի ներկայացնում: Առաջին թեստի ժամանակ մասնակիցները կանոնավոր կքանիստեր են կատարել համրերով, միաժամանակ հանձնելով Stroop թեստը՝ ճանաչողական վարժություն, որտեղ դուք անվանում եք ցուցադրված բառի տառատեսակի գույնը, բայց անտեսում եք բուն բառը: Սա ստեղծում է ընկալման կոնֆլիկտ, օրինակ «կարմիր» բառը կարող է տպագրվել կապույտ տառատեսակով:

Երկրորդ թեստի ժամանակ կամավորները կծկվել են անկայուն մակերեսների վրա՝ կատարելով նաև Stroop թեստը։ Արդյունքները ցույց են տվել, որ կքանիստեր կատարելը Stroop թեստում մասնակիցների կատարումը նվազեցրել է 9%-ով կայուն մակերեսի վրա մարզվելիս և 14%-ով անկայուն մակերեսի վրա: Հետազոտության հեղինակների կարծիքով՝ հավասարակշռությունը պահպանելու անհրաժեշտությամբ կծկվելը մեծացնում է կենտրոնացումը և դրանով իսկ մարզում ճանաչողական կարողությունները: