ԱՄՆ-ից և Գերմանիայից գիտնականների միջազգային խումբը պարզել է, որ այսպես կոչված տրանսցենդենտալ մեդիտացիայի (ՏՄ) երկարաժամկետ պրակտիկան կարող է դանդաղեցնել կենսաբանական ծերացումը և բարելավել ճանաչողական գործառույթները։ Այս հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Biomolecules գիտական ​​ամսագրում։

Տրանսցենդենտալ մեդիտացիան մշակվել է 1950-ականներին՝ որպես սթրեսի դեմ պայքարի վարժություն: Այն կապված չէ կրոնի կամ փիլիսոփայության հետ և դիրքավորվում է որպես նյարդային լարվածությունը թուլացնելու տեխնիկա։

Փորձագետները պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով զբաղվում են ՏՄ-ով, բարենպաստ փոփոխություններ են ունենում մոլեկուլային մակարդակում: Մասնավորապես, պարզվել է, որ նրանց մոտ նվազել է բորբոքման և սթրեսի հետ կապված գեների արտահայտումը, ինչպիսին է SOCS3-ը: Սա վկայում է այսպես կոչված «ալոստատիկ բեռի» կրճատման մասին՝ մարմնի վրա քրոնիկական սթրեսի կուտակային ազդեցությունը:

Օգտագործելով էլեկտրաէնցեֆալոգրաֆիա՝ հետազոտողները պարզել են, որ տարեցները, ովքեր երկար ժամանակ զբաղվել են ՏՄ-ով, ցուցադրել են տեղեկատվության մշակման արագություն, որը նման է երիտասարդ հետազոտության մասնակիցներին: Նրանք նաև ավելի բարձր միավորներ են հավաքել ուղեղի ինտեգրման սանդղակի վրա, որը չափում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են արձագանքման ժամանակը, ուղեղի ալիքների համախմբվածությունը և ուշադրությունը:

Սթրեսի նվազեցման կարևոր մարկեր էր հորմոնների մակարդակի փոփոխությունը: Մասնակիցների մազերի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ՏՄ պրակտիկանտների մոտ կորտիզոլի (սթրեսի հորմոն) հարաբերակցությունը նրա ոչ ակտիվ ձևին՝ կորտիզոնին, զգալիորեն ցածր է եղել, քան ոչ մեդիտատորները: Սա ցույց է տալիս ավելի մեծ դիմադրություն սթրեսային ազդեցություններին:

«Այս բացահայտումները հաստատում են, որ տրանսցենդենտալ մեդիտացիան նպաստում է առողջ ծերացմանը մոլեկուլային մակարդակում», - ասում է գլխավոր հեղինակ Սուպրաջա Վենուգանենը: