Բրիտանական ծերաբուժական ընկերության նախագահ, բժիշկ Ամիթ Աորորան նախազգուշացրել է, որ ֆիզիկական և մտավոր ակտիվությունը կարող են արագացնել օրգանիզմի ծերացման գործընթացը։ Փորձագետի խոսքերը մեջբերել է Infobae-ն։

Մասնագետների խոսքով՝ ֆիզիկական ակտիվության ամբողջական փոխարինումը սովորական քայլքով կարող է ապագայում հանգեցնել կոորդինացիայի նվազման, հավասարակշռության կորստի և ոսկրային հյուսվածքի խտության նվազման։ Վտանգավոր գործոն կարող է լինել նաև սխալ ընտրված կոշիկներ կրելը, հատկապես ծերության ժամանակ, քանի որ դա մեծացնում է ընկնելու և ոտքերի հետ կապված խնդիրների ռիսկը։

Մեկ այլ անսպասելի սպառնալիք կարող է դառնալ խաչբառերով տարվելը։ Չնայած ուղեղի համար դրա օգտակարությանը, ժամանակի ընթացքում այս զբաղմունքը դադարում է մտավոր մարտահրավեր լինել, ինչի պատճառով դադարում է նոր նեյրոնային կապերի ձևավորումը։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն փոփոխել մտավոր ակտիվության այլ տեսակների հետ։

Ամիթ Աորորան հավելել է, որ ականջակալներով երաժշտություն լսելը կարող է նվազեցնել ուշադրությունը և բացասաբար ազդել լսողության վրա։ Բացի այդ, նա նախազգուշացրել է տարրաներ բացելու կամ ծանր իրեր տեղափոխելու համար օգնության պարբերական խնդրանքներից. այդպիսով մարդը թուլացնում է բռնողականության ուժը, որը, ըստ մասնագետների, ուղղակիորեն կապված է սրտանոթային համակարգի վիճակի հետ։

Այն սովորությունների շարքում, որոնք նպաստում են վաղաժամ ծերացմանը, ծերաբույժները նշել են նաև պատուհանները մշտապես վարագույրներով փակելը և արևի լույսի պակասը, արևապաշտպան քսուքը միայն տարվա տաք եղանակին օգտագործելը և լեզվի մաքրության անտեսումը։

Գիտնականների խոսքով՝ վերջին գործոնը կարող է նպաստել բերանի խոռոչի վիճակի վատթարացմանը և մեծացնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը։ Ավելի վաղ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բերանի խոռոչի միկրոբիոմի խանգարումները կապված են օրգանիզմում բորբոքման աճի հետ։ Իր հերթին, բորբոքային գործընթացները բացասաբար են ազդում սրտի և անոթների աշխատանքի վրա։