Ключ к молодисти и силе – занятия спортом, утверждают ученые из University of Guelph (Канада). По их словам, пожилые люди, в молодости серьезно занимавшиеся спортом, имеют гораздо более молодые и здоровые на клеточном уровне мышцы, чем их более пассивные друзья.

В рамках исследования, опубликованного в журнале Journal of Applied Physiology, ученые сравнили 80-летних спортсменов с их сверстниками, не занимавшимися спортом. Как отметил автор исследования доктор Джеофф Пауер, в исследовании также принимали участие 7 бывших чемпионов мира по легкой атлетике. Даже в 80 и 90 лет ноги бывших атлетов были на 25% сильнее и крепче ног других людей. Более того, у бывших спортсменов мышечная масса была на 14% больше.

По мере старения нервная система человека теряет двигательные нейроны, в результате чего человек начинает терять мышечную массу и мышечную силу, становится слабее и медленнее. После 60 лет этот процесс ускоряется. Как отметил доктор Пауер, крайне важно находить способы останавливать или хотя бы замедлять потерю нейронов и мышц в пожилом возрасте. Физические упражнения, оказывается, могут сыграть в этом деле большую роль и помочь сохранить функциональные характеристики человека.

«Физическая активность – даже в пожилом возрасте – помогает снизить потерю мышечной массы», - отметил ученый.