Регулярное употребление орехов, как известно, помогает снизить риск развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Оказывается, орехи могут также защитить от развития колоректального рака. Об этом сообщают исследователи из Seoul National University College of Medicine.

Исследование, которое они провели, показало, что для снижения риска развития этого заболевания достаточно съедать 15 г орехов не меньше трех раз в неделю.

В исследовании приняли участие почти 3000 человек, у 923 из них был диагностирован колоректальный рак, а 1846 участников были здоровы. Ученые во главе с Эсуном Шином проанализировали рацион каждого из участников эксперимента, пытаясь выяснить, какой из компонентов диеты мог защищать от рака.

Оказалось, что мужчины, употреблявшие орехи не менее трех раз в неделю, на 69% реже заболевали колоректальным раком, а у женщин этот показатель доходил аж до 81%. Правда, авторам исследования не удалось выяснить, какие именно орехи наиболее полезны, но они отмечают, что в рационе большинства участников присутствовал арахис.

Ученые предполагают, что защитный эффект орехов связан с содержащимися в них антиоксидантами и клетчаткой, однако эта гипотеза еще требует подтверждения.

О своем исследовании ученые рассказали во время ежегодной встречи American Association for Cancer Research, однако в научных журналах оно еще не появлялось.