Бег босиком укрепляет память человека и улучшает способности мозга к перерабатыванию информации, утверждают ученые из Университета Северной Флориды.

Ученые попросили 72 добровольцев в возрасте от 18 до 44 лет пробежаться босиком или в обуви в удобном для них темпе в течение приблизительно 16 минут. При этом участникам приходилось наступать на мелкие объекты, что должно было имитировать условия уличного бега. До и после забегов у добровольцев проверяли так называемую рабочую память – способность «держать в уме» небольшие фрагменты информации, необходимые для сиюминутной мыслительной деятельности. Именно такую память мы используем, когда, например, запоминаем номера телефонов или список покупок.

Оказалось, что у группы добровольцев, бегающих босиком, рабочая производительность памяти после пробежки улучшалась на 16%. А вот бег в обуви существенных результатов в этом плане не давал.

«Если мы разуемся и пробежимся, к концу упражнения мы станем чуточку умнее», - сказал сотрудник Университета Северной Флориды Росс Эллоувэй.

Ученые объяснили эту разницу тем, что бег босиком, по-видимому, требует большего умственного напряжения и более активного использования оперативной памяти, что и способствует ее развитию. По их словам, когда ноги людей ничем не защищены, им приходится обращать больше внимания на то, куда они наступают, иначе есть риск получить повреждения.

Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Perceptual and Motor Skills.