У стройных мужчин рак толстой кишки встречается на 68% реже, чем у мужчин, ведущих сидячий образ  жизни, а у раковых пациентов продолжительность жизни была больше, если они регулярно упражнялись, обнаружили исследователи из американского университета Вермонт.

Вот что советуют специалисты для профилактики рака, сообщает Fox News.

Избегайте жареных блюд

У мужчин, которые питались жареным картофелем, жареной курицей, рыбой или пончиками, случаи рака простаты были на 37% больше, согласно исследованиям ракового центра имени Фреда Хатчинсона в Сиэтле. Масло, разогретое до высоких температур, вырабатывает канцерогенные соединения, которые попадают в пищу.

Пейте гранатовый сок

Исследователи из университета Висконсина в Медисоне обнаружили, что гранатовый сок  может остановить развитие рака легких.

Регулярно проверяйтесь

Центр по контролю и профилактике заболеваний считает, что если бы все мужчины старше 50 лет регулярно проверялись от рака толстой кишки, 60% смертей от заболевания можно было бы предотвратить.

Ешьте много черники

Ягоды черники содержат вещество птеростильбен, которое сокращает предраковые образования в кишечнике, говорят исследователи из университета Рутгерс.

Употребляйте много клетчатки

Люди, употреблявшие 17 грамм клетчатки на каждые 1000 калорий, болели раком почек, говорится в научной статье, опубликованной в журнале Clinical Nutrition.

Ешьте много орехов

Ешьте три бразильских ореха каждый день. Исследователи Гарвардского университета обнаружили, что это может снизить вероятность заболевания раком простаты на 48%.