Было время, когда супер стройная Кэмерон Диаз избегала физических упражнений. Когда снимали «Ангелов Чарли», 41-летней актрисе тогда было всего 25, и вот тогда и начались ее первые тренировки, передает The Daily Mail.

Сейчас она занимается серфингом, плавает, ходит в походы и регулярно посещает гимнастический зал. Она признается, что трудно оставаться стройной, поэтому иногда она устраивает также пробежки.

Она советует попробовать ряд упражнений для тонуса бицепса передней части плеча, а также для плеч. Вам понадобится набор гантелей или бутылки с водой или песком.

Встаньте прямо, держа гантели в обеих руках. Поставьте ноги на ширине плеч. Поднимите гантели к груди, сгибая руки в локтях на уровне груди. Продолжайте поднимать, пока руки не достигнут уровня плеч, а гантели – уровня груди. Вернитесь в исходное положение. Повторите 12-15 раз.