О “здоровом ожирении” Вы наверняка слышали не раз: есть мнение, что человек может иметь ожирение, но быть при этом совершенно здоровым. Врачи, однако, утверждают, что такого понятия как здоровое ожирение просто не может существовать.

Ученые опровергли ряд мифов о “здоровом ожирении”.

Миф 1: У человека может быть “здоровое ожирение”

Говоря здоровое ожирение, обычно имеют в виду мнение о том, что если метаболическое здоровье людей с ожирением находится в пределах нормы, то они не сталкиваются ни с какими дополнительными рисками. Однако это не так. Многочисленные исследования показывают, что «метаболически здоровым» людям с ожирением все равно грозит повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульты и сердечную недостаточность.

Если человек с ожирением физически активнен и придерживается здорового рациона, но у него все равно есть много лишних килограммов, нельзя исключить, что причиной появления лишнего веса является какая-то болезнь, о которой он даже не знает.

Миф 2: Толстый ребенок с возрастом похудеет

Существует миф о том, что толстые дети со временем худеют, а поэтому им не требуется никакого специального режима. Это, по словам ученых, также не соответствует действительности, поскольку почти 50% детей с ожирением остаются таковыми и во взрослой жизни. Только правильно подобранная диета и активный образ жизни помогут детям стать стройными взрослыми людьми.

Миф 3: Грудное вскармливание защищает ребенка от ожирения

Увы, необходимо опровергнуть другой миф о том, что грудное молоко якобы защищает детей от ожирения. У грудного вскармливания очень много преимуществ для здоровья матери и ребенка, однако ожирение является результатом воздействия целого ряда факторов, и грудное вскармливание на них практически не влияет.

Миф 4: Большое количество еды – причина ожирения

Один из самых распространенных мифов об ожирении связан с тем, что те люди, которые больше едят, набирают больше веса. На самом деле именно голодание может спровоцировать ожирение, поскольку переведет организм в тот режим, при котором он будет запасаться каждой полученной калорией. Все зависит не от того, сколько Вы едите, а от того, насколько регулярно Вы питаетесь, какие именно продукты Вы употребляете и какова величина порций. Можно есть большое количество продуктов питания, которые вызывают процесс сжигания жиров в организме.

Миф 5: Ожирение – наследственное заболевание

Еще один миф говорит о том, что ожирение – наследственное явление. Хотя генетика вносит свой вклад в процесс обретения лишнего веса, все-таки многое зависит от образа жизни. Вы страдаете от ожирения не потому, что его имели и Ваши родители, а потому, что не придерживаетесь здорового образа жизни, которого, судя по всему, Ваши родители тоже не придерживались.