Есть объяснение для каждого сопения, чиха, для любой боли и спазма. Узнайте, почему ваше тело так себя ведет и быстрые способы выздоровления.

Симптом: Чихание

Что он означает: Ваше тело удаляет бактерии и другие частицы внезапным и неконтролируемым выпуском воздуха. Не подавляйте чихание, так, как ваше тело хочет вывести раздражителя.

Когда нужно беспокоиться: Почти никогда, но если чихание мешает вашей жизни или продолжается, после того, как другие симптомы исчезли, поговорите с вашим врачом: возможно, у вас аллергия.

Домашние средства: Использование антивирусных салфеток помогает предотвращению распространения вирусов. Нет салфеток? Чихайте в верхнюю часть рукава, а не в руки. Так меньше вероятности, что вы передадите микробы.

Безрецептурные средства: Антигистаминные (седативные варианты) смогут помочь снизить чихательный рефлекс. Но большинство специалистов посоветуют вам не лечить эти довольно безобидные симптомы.

Симптомы: Озноб и повышенная температура

Что это значит: Озноб – это способ тела вырабатывать тепло, когда ему холодно. Обычно озноб предшествует лихорадке, способ, которым тело себя защищает, повышая свою температуру, чтобы убить вирус.

Когда нужно беспокоиться: Зовите врача, если температура поднялась выше 102 градусов по Фаренгейту (38,9 по Цельсию), если лихорадка не спадает  72 часа кряду, если дышать трудно или если у вас головокружение.

Домашние средства: Чтобы организм не обезводился, пейте свои любимые напитки. Протрите себя губкой и теплой водой, это тоже принесет облегчение.

Безрецептурные средства: Парацетамол (Тайленол), ибупрофен (Advil, Motrin), или напроксен (Aleve) могут снизить температуру, и вы почувствуете лучше.

Симптом: Болит горло

Что это значит: Слизь стекает в заднюю часть горла, вызывая раздражение и жжение.

Когда нужно беспокоиться: Если вам очень трудно глотать и дышать, зовите врача, возможно, у вас бактериальная инфекция.

Домашние средства: Прополощите горло теплой водой с солью. Успокойте першение в горле жидкостями – безкофеиновым чаем и бульоном, или охладите при сильном жжении кусочком льда.

Безрецептурные средства: Парацетамол или ибупрофен помогут снизить жжение.

Симптом: насморк

Что это значит: Ваш организм вырабатывает слишком много слизи, чтобы вывести грипп и простуду из носовых пазух.

Когда нужно беспокоиться: Если ваше состояние не улучшится через неделю, возможно, у вас бактериальный синусит, который лечится антибиотиками.

Народные средства: Пейте жидкости, чтобы слизь стала тоньше. Куриный суп может уменьшить жжение. Сморкайтесь несильно в салфетку, так как сильное выдавливание воздуха может привести к синусным проблемам.

Безрецептурные средства: Используйте солевой спрей для носовых пазух или пейте противозастойные или противогистаминные средства (как Drixoral или Benadryl).

Симптом: Непроходимость носовых пазух

Что это значит: Слизь застоялась в носовых пазухах и может закупорить носовые проходы, так как не дренируется как следует.

Когда нужно беспокоиться: Если у вас температура более 102 градуса по Фаренгейту, возможно, у вас бактериальная инфекция, которая лечится антибиотиками.

Домашние средства: Увлажняйте носовые пазухи увлажнителем или дышите над кастрюлей с горячей водой.

Безрецептурные средства: Противозастойный спрей ( Dristan или Afrin)может облегчить застой и опухание, сообщает Fox News.

Симптом: Кашель

Что это значит: Кашель - это рефлекс, который очищает горло, когда чрезмерная слизь или другие раздражители  воспалили нервные окончания в дыхательных путях.

Когда нужно беспокоиться: Если вам трудно дышать, вы харкаете кровью или обесцвеченной слизью, возможно, у вас бронхит, синусит или пневмония.

Народные средства: Не принимайте средства от кашля; доказано, что они неэффективны. Вместо этого, успокойте раздраженное горло любимыми леденцами или выпейте теплые напитки.

Безрецептурные средства: Лекарства с псевдоэфедрином помогают, но могут вызвать сонливость. Версии с фенилэфрином не столь эффективны. Напроксен может снизить жжение в горле.

Симптом: Опухшие железы

Что это значит: Ваши лимфатические узлы производят целую армию клеток для борьбы с инфекцией.

Когда нужно беспокоиться: Если ваши железы будут все еще опухшими после того, как грипп и простуда прошли, тогда это может быть более серьезное заболевание, как, например, лимфома (в редких случаях).

Народные средства: Не многое можно сделать для снижения опухших желез. Они вернутся к нормальному состоянию через несколько недель.

Безрецептурные средства: Другие симптомы, связанные с насморком, возможно, будут вас больше беспокоить, а парацетамол и ибупрофен снимут дискомфорт, вызванный опухшими железами.

Симптом: Боль в теле

Что это значит: Часто при гриппе боль во всем теле – это признак того, что ваше тело выбрасывает химические вещества, которые помогают лейкоцитам победить инфекцию.

Когда нужно беспокоиться: Только если боли делают вас нетрудоспособными, что редко бывает при случае с гриппом.

Народные средства: Очень много отдыхать, принимать теплые ванны, чтобы успокоить мышцы, можно также ставить грелку.

Безрецептурные средства: Парацетамол или ибупрофен снизят боль.