Люди иногда боятся бросить свои сигареты навсегда, потому что думают, что начнут поправляться, говорят исследователи из Пеннского университета.

Ученые следили за 300 ярыми курильщиками, когда те пытались бросить курить, и обнаружили, что более половины из них набрали в среднем 11кг, передает Fox News. Такой опыт часто останавливает курильщиков от повторных попыток бросить курить, говорит автор исследования доктор Сьюзен Велдхеер.

Почему это происходит? Никотин имеет свойство подавлять аппетит, поэтому у бывших курильщиков повышается аппетит. К тому же никотин способствует обмену веществ, а без него организм начинает сжигать меньше калорий. И третье, это – привычка курильщиков все время подносить руку ко рту.

И, тем не менее, польза от отказа от курения (например, сокращение риска сердечнососудистых заболеваний) превышает любые негативные последствия от лишних 5-6- кг, говорится в исследовании, напечатанном в журнале Американской Медицинской Ассоциации за 2013г.

Отказ от курения – долгий и трудный процесс, но для этого есть специальные никотиновые пластыри, леденцы, ингаляторы и назальный спрей, которые снижают аппетит. Используйте комбинацию никотинозаместительной терапии и медикаментов, например - бупропион (Zyban), который помогает справиться с тягой к курению, а также предотвращает набор лишних килограммов по сравнению с теми курильщиками, которые принимали плацебо, говорится в исследовании аддиктивного поведения за 2013г.