Почти 90% случаев рака кожи связаны с воздействием ультрафиолета, дермматолог Элизабет Хейл из Медицинского центра Нью-Йоркского университета Лангон, передает Fox News.

Вот несколько практических советов, как обеспечить безопасность всех частей тела:

Ноги

У женщин меланома чаще развивается на нижней части ноги, а у мужчин – на спине, вероятно, потому, что мужчины снимают рубашки летом, а женщины обнажают ноги.

«На каждый день лучше использовать лосьон с SPF 15», - говорит дерматолог и косметолог  Джошуа Зейчнер Медицинского центра Маунт Синаи в Нью-Йорке, - Не забудьте снять сандалии и нанести на ступни, тоже, поскольку кожа на ступнях очень нежная».

Спина и руки

Это – основные места для меланомы. Чтобы наиболее эффективно защитить их, нанесите толстым слоем SPF дома в чем мать родила, говорит Хейл.

Попросите вашего партнера нанести лосьон на спину от плеч и вниз. Лучи могут подействовать даже через ткань, особенно, если это старый купальник.

Если никого вокруг нет, используйте солнцезащитный крем-спрей с насадкой «360 градусов», чтобы нанести крем на спину.

Шея и грудь

Нанесите солнцезащитный крем на шею и грудь и не забудьте боковые части шеи.

«Участок кожи под ушами особенно чувствителен к старению и раку, так как на него не падает тень от подбородка, которая в некоторой степени защищает шею», - говорит Зейчнер. «Если вы собираете волосы, нанесите крем на заднюю часть шеи».

Лицо

Это любимое место карциномы - наиболее распространенной формы рака кожи.

«Не рассчитывайте на свой макияж», - говорит Хейл. Он может содержать SPF, но недостаточно, чтобы достичь значительного уровня защиты. Лучше всего солнцезащитный крем, который не содержит масла, особенно если у вас склонность к  образованию угрей.

Глаза

Если ваш обычный солнцезащитный крем раздражает глаза, попробуйте формулу с оксидом цинка или диоксидом титана, которые не раздражают глаза. Носите солнцезащитные очки, которые блокируют 100 процентов ультрафиолетовых лучей, лучшая защита против катаракты и других повреждений глаз, вызванных лучами солнца.

Губы

SPF 30 Бальзам для губ – лучшая защита от УФ лучей. Если нет ни одного под рукой, используйте матовую помаду. Избегайте глянцевой помады или блеска для губ, если вы проводите много времени на улице, говорит Хейл. Блеск, даже если содержит  SPF, все равно усиливает воздействие солнца и ультрафиолетовых лучей.

Голова и уши

Рак кожи чаще возникает на участках с небольшим количеством жира.

Намочите ватный тампон  SPF лосьоном и нанесите на пробор и уши», - говорит доктор Франческа Фуско, дерматолог из Нью-Йорка.