Предменструальный синдром (ПМС) – это комплекс симптомов, возникающих у женщин за 2-10 дней до начала менструации. Ученые зафиксировали более 150 различных симптомов, характерных для ПМС. Они включают физические, эмоциональные, поведенческие и когнитивные изменения.

Самые распространенные симптомы ПМС – тяга к определенной пище (как правило, речь идет о жирной и сладкой пище), колебания настроения, раздражительность, тревожность, напряжение, грусть, депрессия.

Как передает Science Alert, с тягой к определенным продуктам во время ПМС сталкивались 97% женщин. Известно также, что женщины склонны есть на 500 лишних калорий в день больше во время лютеиновой фазы менструального цикла (это период после овуляции до начала следующих месячных) по сравнению с фолликулярной фазой.

Почему же так происходит?

Ученые выдвигают три теории, объясняющие тягу к сладкому и жирному во время ПМС. Согласно первой теории, женщины неосознанно выбирают такие продукты, ведь они позволяют повысить уровень серотонина – соединения, которое дает ощущения радости и благополучия.

Согласно другой теории, это вполне осознанный выбор, призванный улучшить настроение и справиться с голодом.

Третья теория объясняет все гормонами: женщины больше едят, когда снижен уровень эстрогена и повышен уровень прогестерона.