46-летний Майк Горман из американского штата Род-Айленд когда-то весил 246 килограммов, но ему удалось похудеть до 89 с помощью кетогенной диеты и спортзала.

Как рассказывает Daily Mail, Майк рос в бедной семье, где не заботились о здоровом питании. К 9-летнему возрасту он весил 91 килограмм. Затем его родители развелись, и он начал заедать стресс едой, употребляя более 20 000 калорий в день. Завтракал он пончиками, а на обед мог съесть дюжину чизбургеров. Со временем его вес достиг 246 килограммов.

До 2012 года Майк не пытался ничего изменить в своей жизни или хотя бы есть меньше, хотя большая часть его дохода уходила на продукты. Проблемы со здоровьем его не волновали.

В 2012-2013 годах он пытался сесть на диету. Он перепробовал много разных рационов и даже сумел похудеть до 95 килограммов к своему 40-му дню рождения, однако удержать новый вес не смог и со временем снова располнел.

В феврале 2017 года Майк начал придерживаться кетогенной диеты — есть много жирной пищи и белка, но мало углеводов. Он стал посещать спортзал 7 раз в неделю и в результате похудел до 89 килограммов. Количество потребляемых калорий он сократил до 2500 в день.

Майк признается, что похудение помогло ему поверить в себя и наконец-то почувствовать себя мужчиной.

Отметим, что многие специалисты не считают кетогенную диету здоровой и полезной и рекомендуют выбирать более сбалансированные рационы.

Фото: из личного архива Майка Гормана