Как правильнее чистить зубы, в каком направлении правильнее водить зубной щеткой – горизонтальном, вертикальном или круговыми движениями. А сколько времени должен занимать процесс чистки – секунды или больше минуты? А некоторые задаются вопросом: а сколько зубной пасты нужно использовать, или же следует ли полоскать рот после чистки щеткой?

Чистка зубов – ежедневное «занятие», и мы не всегда задумываемся, как правильнее это делать. Истина кроется в том, что ответ на данный вопрос никому не известен, даже профессиональным стоматологам. Во всяком случае, об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного по инициативе Лондонского университетского колледжа, сообщает Medical Daily.

Эксперты провели сравнительный анализ разных рекомендуемых способов чистки зубов (которые пропагандируются стоматологическими клиниками и профессиональными ассоциациями в 10 разных странах): в результате выяснилось, что большинство рекомендаций противоречивы и могут «запутать» посетителей.

«Общество нуждается в четком руководстве по наилучшему способу чистки зубов. Между тем, стоматологическая ассоциация рекомендует что-то одно, компания-производитель зубной пасты – другое, а стоматолог придерживается вообще третьего мнения, и пациенты просто путаются»,- заметил руководитель исследования, почетный профессор факультета общественной стоматологии учебного заведения Обри Шейхам.

В частности, исследование выявило, что рекомендации специалистов относительно частоты чистки зубов не совпадают (2 раза и 3 раза в день). В некоторых случаях рекомендуют чистить зубы, держа щетку под 45-градусным углом, некоторые уверены, что вертикальные движения эффективнее горизонтальных. Что касается продолжительности, то оно варьируется в пределах 2-3 минут.

«Нет ни единого доказательства, что сложные движения могут быть более эффективными, чем чистка зубов по «случайной траектории»»,- иронично сказал доктор Шелхайм, добавив, что «мягкий» контакт зубной щетки с зубами, тем не менее, важен, поэтому горизонтальные, «мягкие» движения под 45-градусным углом, с точки зрения предотвращения повреждений, являются наиболее удобным методом чистки зубов щеткой. При этом, щетку нужно держать в руках как ручку, двумя пальцами.

Другой участник исследования, доктор Джон Уейнтрайс советует сконцентрировать движения в местах, особенно подверженных воздействию микробов – на жевательных поверхностях и вдоль тех частей, где «встречаются» зубы и десна.

По мнению экспертов, длительность чистки должна быть более одной минуты, и чистить зубы следует два раза в день.