Несмотря на обилие информации в интернете, различные мифы о похудении все еще достаточно распространены. Диетолог Елена Кален развеяла некоторые из них.

Как сообщает агентство UfacityNews со ссылкой на Instagram специалиста, информация о том, что частое питание небольшими порциями способствует метаболизму, — это миф. Дробное питание без чувства голода может, ноборот, привести к набору веса.

Также многие считают, что при употреблении белка жир не откладывается. Однако белковая пища также рискует превратиться в жир, если ее слишком много.

Также Кален считает, что разделение продуктов на хорошие и плохие является характерным мифом о похудении. Чаще всего из меню исключается любимая еда. Однако, по словам специалиста, жесткие ограничения ведут к срывам.