Употребление некоторых популярных напитков может негативно повлиять на здоровье и способствовать воспалительным процессам в организме. Такое мнение выразила диетолог Эми Гудсон (США), сообщает издание Eat This, Not That!

По ее словам, нет продуктов, которые сами по себе вызывают воспаление. Однако важно, например, количество употребляемых напитков и склонность к тем или иным заболеваниям или уже их наличие. По словам специалиста, люди, которые регулярно потребляют большое количество содовой, сладкого чая и других подслащенных сахаром напитков, имеют больший риск хронического воспаления на фоне других проблем со здоровьем.

Кроме того, чрезмерное употребление сахара может привести к лишнему весу, который в свою очередь, может вызвать хроническое воспаление слабой степени в организме.

Эти данные подтверждает и исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания. Оно показало, что употребление одной банки газировки в день привело к большей инсулинорезистентности и повышению уровня холестерина у участников исследования.

По словам специалиста, употребление слишком большого количества алкоголя со временем может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые приводят к воспалению. Дело в том, что спирт разрушает защитный слой слизистой оболочки кишечника и изменяет микробиоту кишечника.

По словам диетолога, следует отдавать предпочтение простой питьевой воде и низкокалорийным напиткам. Для уменьшения воспаления специалист рекомендовала употреблять зеленый чай, а также вишневый и гранатовые соки.