Интервальное голодание имеет целый ряд плюсов, как утверждает эндокринолог-диетолог, член Американской и Китайской ассоциации эндокринологов Ольга Рождественская.

По ее словам, кратковременные периоды голода очень полезны: они помогают легче восстанавливаться организму, а также появляется больше энергии.

«И, когда человек привыкает к такому кратковременному голоду, объем желудка уменьшается, становится меньше количество порций, человек не так привязан к пище», — сказала диетолог в беседе с Life.ru.

Рождественская отметила, что многие причины ожирения имеют психосоматическую основу и именно интервальное голодание зачастую помогает с ними справиться.