Желание похудеть сегодня становится своеобразным трендом, из-за чего нередко худеть пытаются даже люди, которым это совершенно не нужно. Такое мнение выразила диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова (Россия).

По ее словам, вам не надо худеть если:

  • у вас хорошее самочувствие, вы вполне удовлетворены своим отражением в зеркале, а вес находиться в диапазоне или ниже нормы (ИМТ до 25);
  • у вас хорошее самочувствие, вы вполне удовлетворены своим внешним видом, но вес превышает рекомендуемую норму: в такой ситуации следует обсудить с врачом корректировку образа жизни и возможные риски;
  • у вас было или есть расстройство пищевого поведения, присутствуют тревожность и беспокойство по поводу еды или внешнего вида;
  • есть желание подтянуть «проблемные» места, убрать несколько сантиметров или увидеть рельеф мышц;
  • вы стремитесь стать похожим на идеал красоты или соответствовать какому-либо стандарту;
  • к снижению веса вас принуждают близкие люди или общество.

«И помните, что даже если вам необходимо похудеть по состоянию здоровья, целью может быть не цифра на весах, а изменение образа жизни, остальное вторично», — сказала диетолог.