Лето и варикозное расширение вен, а также отеки — как братья-близнецы. Одно всегда ассоциируется с другим. О том, почему в жару усугубляются проблемы с варикозом и отекают ноги и как с этим бороться, рассказала «Аргументам и фактам» Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии». С верхушкой айсберга под названием «варикоз» сталкивается множество женщин: вздувшиеся узелки вен, фиолетовые «сеточки» и «звездочки», отекшие ноги — все это не только «косметические дефекты, рассказывает Ольга Чижевская. Факторы риска возникновения и прогрессирования заболеваний вен были исследованы многократно, в список основных вошли: ·         избыточный вес; ·         курение; ·         пожилой возраст; ·         наличие венозных заболеваний в семейном анамнезе — наследственная предрасположенность к таким заболеваниям. Во многих исследованиях отмечается связь хронической венозной недостаточности с состоянием стоп, в частности с плоскостопием, и подвижностью голеностопного сустава. Считается, что уже при температуре окружающей среды в 23-25 градусов варикоз обостряется.  Ноги отекают, появляется чувство тяжести в ногах, вены выглядят устрашающе, и если надавить на такой участок, то ощущается покалывание или даже боль. Итак, отмечает специалист, три основных причины летнего обострения варикоза: 1.    Снижение тонуса вен. 2.    Общее замедление кровообращения в нижних конечностях. 3.    Высокая вероятность застоя крови. Первый шаг — обратиться к врачу. А далее следуйте рекомендациям и советам. Из «домашних» мер профилактики варикоза Чижевская рекомендует соблюдать следующие правила: ·         не перегревайтесь; ·         пейте воду; ·         следите за уровнем физической нагрузки на ноги (недостаток так же вреден, как и перегрузки!); ·         гуляйте по траве и плавайте, ведь на дворе лето! ·         избегайте тесной одежды и обуви — обувь на высоких каблуках также может затруднить отток крови к сердцу. «Обязательно используйте увлажняющие и солнцезащитные кремы, старайтесь на прогулках время от времени прятаться в тени. Еще один хороший метод «прокачать» вены - контрастный душ», - советует специалист.