Диагностика дефицита крайне важного для здоровья витамина B12 часто бывает непростой задачей – среди признаков этой проблемы врачи называют неблагоприятные изменения в состоянии волос. Дефицит витамина B12 способствует развитию анемии, при которой в крови человека снижается количество эритроцитов, доставляющих кислород органам и тканям. Оставаясь невыявленной, такая анемия может иметь долгосрочные последствия для нашего организма. «Если вы допускаете, что у вас может быть дефицит витамина В12, необходимо обратиться к врачу, чтобы сдать кровь на анализ», - рассказала изданию  «МедикФорум» невролог Александра Алехина. Специалист отметила, что недостаток витамина B12 может оставаться для пострадавших людей бессимптомным, его проявления нередко списываются на рутинное переутомление.  Два возможных симптома дефицита B12 – это выпадение волос и преждевременное поседение. Невролог перечислила следующие признаки длительной нехватки витамина В12. ·         Чувство истощения, несмотря на отдых. ·         Головокружение, обмороки. ·         Головная боль. ·         Ломкие ногти. ·         Повышенная восприимчивость к инфекциям. ·         Одышка. ·         Мышечная слабость и боли. ·         Учащение пульса (тахикардия). ·         Шум в ушах (тиннитус). ·         Зябкость, повышенная чувствительность к холоду (особенно конечностей). ·         Лихорадочные симптомы: ощущение заболевания гриппом. Врач подчеркнула, что стойкий дефицит B12 может негативно влиять на состояние ЦНС, провоцируя депрессию и перепады настроения, плаксивость, раздражительность, вспышки гнева, а также ухудшение  когнитивных способностей.