Головные боли, апатия и мышечные зажимы и боли по всему телу могут быть симптомами синдрома хронической усталости. На эту проблему также могут указывать такие симптомы как тахикардия и сухость глаз. Об этом сообщила психолог Анна Стеф (Россия).

В беседе с «Лентой.ру» специалист отметила, что синдром хронической усталости оказывает колоссальное влияние на здоровье человека и качество его жизни в целом: из-за этого состояния организм работает на износ, находясь в состоянии перманентной усталости, из-за чего снижается физическая и умственная активность.

Существует несколько симптомов, по которым можно распознать это состояние. К ним относятся частые головные боли, головокружения, апатия, приступы тахикардии, мышечные зажимы и боли по всему телу. Кроме того, в состоянии крайнего истощения иммунитет слабеет, из-за чего человека начинают буквально преследовать простуды, которые часто сопровождаются повышенной температурой и увеличением лимфатических узлов.

Синдром хронической усталости часто сопровождается бессонницей, резким ухудшением психоэмоционального состояния, вплоть до депрессии, частыми вспышками беспричинного гнева и значительным снижением когнитивных способностей.

«Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько из этих симптомов, начинайте вести правильный образ жизни: обратите внимание на питание, не игнорируйте физические нагрузки, придерживайтесь режима дня, делайте перерывы в работе, чаще выезжайте на природу, старайтесь относиться к себе бережнее в целом и обязательно обратитесь к специалисту», — сказала психолог.