Рак молочной железы – один из самых распространенных и опасных видов рака у женщин, поэтому его ранее диагностирование и предотвращение жизненно важно. О том, как можно предотвратить рак молочной железы, рассказали председатель Армяно-Американского культурного союза, соучредитель Армяно-Американского медицинского центра Рита Палян и директор центра Хачануш Акопян.

Самообследование

По словам Хачануш Акопян, каждая женщина должна научиться проводить самообследование и делать его хотя бы раз в месяц. То же самое относится и к молодым девушкам, у которых уже есть грудь. Маммолог может научить это делать.

Ультразвуковое обследование

Всем женщинам после 40 лет хотя бы раз в год рекомендуется ходить на ультразвуковое обследование, даже если их ничего не беспокоит.

Образ жизни

Здоровый образ жизни также может снизить вероятность заболеть раком молочной железы. Хачануш Акопян советует полностью отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем, заниматься спортом,  жить регулярной половой жизнью, вовремя рожать (первого ребенка желательно родить не позже 35 лет), кормить грудью.

Питание

Правильное питание также очень важно. Обязательно нужно включить в рацион помидоры, красный виноград, лук и чеснок. Многие по понятным причинам избегают лука и чеснока, но эти продукты необходимы организму, настаивает Хачануш Акопян.

Стрессы

Многие специалисты уверены, что стресс является одним из основных факторов риска развития онкологических заболеваний. По словам Риты Палян, у людей, часто подвергающихся стрессу и держащих свои переживания в себе, вероятность заболеть раком выше. Вот почему она советует более разумно подходить к управлению стрессом и почаще говорить с близкими людьми, не держать все в себе.