Люди, страдающие циррозом печени, могут добиться некоторого облегчения симптомов с помощью двух доступных занятий: растяжки и медитации.

В ходе исследования, проведенного учеными из Мичиганского университета, было проведено сравнение двух методов лечения ночных мышечных спазмов и установлено, что оба они эффективны. В результате была опубликована статья «Рандомизированное контролируемое исследование RELAX: растяжка против медитации при ночных мышечных спазмах», опубликованная в журнале Liver International.

Двое из каждых трех людей с циррозом печени испытывают мышечные спазмы по ночам, которые пробуждают их ото сна. Поскольку эти спазмы прерывают отдых, они усугубляют другие симптомы. В ходе предыдущего исследования врачи из Мичигана установили, что мышечные спазмы оказывают наибольшее влияние на качество жизни по сравнению с другими симптомами, связанными с циррозом печени, что делает их лечение приоритетным.

«Мы хотели протестировать два разных метода лечения судорог: один из них заключался в медитации, а другой - в физической растяжке, чтобы предотвратить возникновение судорог, - рассказал доктор медицины, директор программы лечения цирроза печени Мичиганского университета и ведущий автор статьи Эллиот Таппер. - В итоге мы обнаружили, что оба вмешательства значительно уменьшили тяжесть судорог и улучшили качество жизни, что было несколько неожиданно».

Неожиданным результатом стал эффект медитации. Исследователи выбрали медитацию в качестве активного плацебо после предыдущих исследований, посвященных методам осознанности для тех, кто ухаживает за людьми с циррозом печени.

В ходе исследования как участники из группы медитации, так и участники из группы растяжки сообщили о сокращении выраженности судорог и улучшении сна.

Таппер в своей статье подчеркивает, что этот потенциал для улучшения качества жизни, наряду с его доступностью, делает медитацию захватывающим методом, заслуживающим дальнейшего изучения.