То, как вы принимаете свою норму сахара, может существенно повлиять на здоровье вашего сердца. Новое исследование, результты которого опубликованы в журнале Frontiers,показало, что употребление печенья или чашки чая с медом приносит гораздо меньше вреда, чем употребление подслащенных напитков, таких как газировка. Исследователи изучили влияние трех видов сахара на семь сердечно-сосудистых заболеваний у почти 70 000 человек.

Они включили в свой анализ такие добавки, как мед, сладости, такие как выпечка, и подслащенные напитки, такие как газированные напитки.

Результаты показали, что употребление сладких напитков вредно для здоровья сердца. Употребление большего количества подслащенных напитков повышает риск инсульта, сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий и аневризмы брюшной аорты.

 Более высокое потребление сахара в целом оказалось связано с увеличением риска инсульта и сердечной недостаточности, но, что удивительно, редкое употребление сладкого лакомства  связано с лучшими сердечными исходами, чем полное его отсутствие.