От 20% до 35% населения страдает от хронических нарушений сна, и до половины всех людей пожилого возраста. Более того, почти каждый подросток или взрослый в какой-то момент испытывал кратковременное недосыпание. Есть много причин для того, чтобы не высыпаться, будь то вечеринки, долгий рабочий день, забота о родственниках или просто времяпрепровождение за смартфонами.

В ходе недавнего исследования ученые выяснили, что области мозга, задействованные в краткосрочных и долгосрочных состояниях, существенно различаются.

Результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Psychiatry.

При этом длительные патологические нарушения сна, такие как бессонница, обструктивное апноэ во сне, нарколепсия и кратковременное недосыпание, локализуются в разных частях мозга.

Повторные случаи недосыпания могут иметь гораздо более серьезные последствия. Исследования показывают, что частое недосыпание отрицательно сказывается на развитии мозга, снижает выведение вредных веществ из мозга, снижает эмоциональную стабильность и приводит к значительному ухудшению рабочей памяти, а также успеваемости человека в школе или на работе.

Ученые проанализировали данные 231 исследования мозга. В ходе исследований было изучено и сравнено несколько групп — например, пациентов, страдающих хроническими нарушениями сна, со здоровыми людьми или здоровых, хорошо отдохнувших испытуемых с теми, кто страдает от недосыпания.

Результаты показывают явные нейронные различия между группами. У людей с хроническими нарушениями сна наблюдались изменения в области мозга, известной как «передняя поясная кора», а также в правой миндалевидном теле и в гиппокампе, одном из центральных отделов мозга. Например, эти области участвуют в обработке эмоций, воспоминаний, решений и ощущений.