Новое исследование, результаты которого опубликованы в Journal of the American Geriatrics Society, показало, что, оставаясь социально активным, вы можете продлить свою жизнь на долгие годы.

Ученые утверждают, что люди старше 60 лет, которые остаются социально активными, медленнее стареют и снижают риск смерти. В то время как хронологический возраст измеряется в годах, биологический возраст основан на степени повреждения клеток, тканей и органов с течением времени.

Ученые наблюдали за почти 230 пожилых людей, которые заполнили анкеты по психосоциальным вопросам и образу жизни и предоставили образцы крови.

После 4 лет наблюдения результаты показали, что высокая вовлеченность в социальную жизнь связана со снижением риска смерти на 42%.

Участники с самой высокой вовлеченностью имели более низкий средний биологический возраст, более здоровый образ жизни и были менее подвержены депрессивным симптомам.

Такие виды деятельности, как благотворительность, общение с внуками и участие в спортивных или общественных клубах, оказались наиболее тесно связаны со снижением смертности.