Физические упражнения могут снизить риск смерти больных раком на треть, остановить рецидив опухоли и даже более эффективны, чем лекарства, согласно результатам исторического исследования, которое может изменить рекомендации по охране здоровья во всем мире.

Результаты были представлены в Чикаго на ежегодном собрании Американского общества клинической онкологии (Asco), крупнейшей в мире конференции по борьбе с раком, и опубликованы в журнале New England Journal of Medicine.

На протяжении десятилетий врачи рекомендовали вести здоровый образ жизни, чтобы снизить риск развития рака. Но до сих пор было мало свидетельств того, какое влияние это может оказать после постановки диагноза, и практически не было поддержки включению физических упражнений в распорядок дня пациентов.

Теперь первое в мире исследование с участием пациентов из США, Великобритании, Австралии, Франции, Канады и Израиля показало, что структурированный режим физических упражнений после лечения может значительно снизить риск смерти, возвращения болезни или развития нового вида рака.

В исследовании приняли участие 889 пациентов с раком толстой кишки в период с 2009 по 2023 год. У большинства (90%) была третья стадия заболевания. Пациенты были случайным образом распределены для участия в структурированной программе физических упражнений (445) или просто для получения брошюры о здоровом образе жизни (444).

Участники группы, занимавшейся физическими упражнениями, работали с персональным тренером два раза в месяц на инструктажах и тренировках под наблюдением, а затем один раз в месяц, в общей сложности в течение трех лет. Группу, занимавшуюся физическими упражнениями, обучали и поддерживали, чтобы помочь им достичь поставленных целей.

Их еженедельная цель заключалась в трех-четырех прогулках продолжительностью от 45 до 60 минут, но пациенты могли выбирать, чем им заниматься.

Некоторые, например, катались на байдарках или лыжах.

«Теперь эти результаты дают нам четкий ответ: программа упражнений с персональным тренером снизит риск рецидива или появления новых форм рака, улучшит ваше самочувствие и поможет вам прожить дольше», - отметили ученые.