Когда человек начинает терять равновесие на скользкой поверхности, естественной реакцией является поднятие рук для восстановления равновесия. Людив возрасте 65 лет и старше, поскальзываясь, могут двигать руками медленнее, что может увеличить риск падения, согласно исследованию, проведенному Университетом медицинских наук Аризоны.

В статье, опубликованной в журнале Scientific Reports, впервые проанализированы движения рук, корректирующие равновесие, которые могут помочь снизить частоту переломов шейки бедра, рассказал старший автор Джонатан Ли-Конфер, доктор философии, доцент Школы медицинских профессий при Государственном колледже Мэла и Энид Цукерман.

Он и его коллеги изучали ходьбу пожилых людей в повседневных условиях.

Исследовательская группа собрала данные о двух группах людей, средний возраст первой из которых составлял 26 лет, а второй - 72 года. Они обнаружили, что все участники достигли сопоставимого пика отведения руки во время промахов одинаковой тяжести; однако у старшей группы это происходило в среднем на 58% медленнее, чем у младшей.

Кроме того, они обнаружили, что более быстрая и резкая коррекция положения рук помогла ограничить движение всего тела во время скольжения, количественно оценив разницу в том, насколько сильно тела участников смещались вбок, всего за 1/25 секунды.

Предыдущее исследование Lee-Confer показало, что многие люди вместо этого падают на бок. Это различие важно для предотвращения травм, поскольку падения, вызванные скольжением, часто приводят к переломам бедра.

Новое исследование Ли-Конфера закладывает основу для дальнейших исследований в области вмешательств, которые могли бы укрепить руки и улучшить реакцию на скольжение. Он планирует исследовать, помогает ли укрепление целевых мышц с помощью быстрых подъемов гантелей в стороны ускорять движение рук испытуемых при скольжении. Движения рук, корректирующие равновесие, происходят почти так же быстро, как автоматический рефлекс, и, по его словам, использование имеющейся силы может ускорить этот процесс. Если будущие результаты подтвердят этот подход, добавление упражнений для рук к существующим программам профилактики падений, которые укрепляют ноги, может сделать протоколы физиотерапии более эффективными, тем самым спасая жизни и продлевая продолжительность жизни.