Учёныеобнаружили неожиданную связь между употреблением безалкогольных газированных напитков и риском депрессии — даже умерительное потребление содовой может изменить состав бактерий кишечника так, что повышает вероятность депрессивных симптомов, особенно у женщин.

Результаты исследования  опубликованы  в журнале JAMA Psychiatry.

Газировка содержит большое количество простых сахаров (глюкозы, фруктозы), которые не полностью усваиваются в кишечнике. Невсасывающаяся часть провоцирует рост определённых бактерий, что ослабляет барьер кишечной слизистой, усиливает воспаление и способствуют «утечке» бактерий или продуктов их жизнедеятельности в тканях.  Этот процесс тесно связан с нейровоспалением и нарушениями настроения.

В исследовании приняли участие 405 человек с клинически подтверждённым большим депрессивным расстройством (MDD) и 527 здоровых участников из когорты Marburg-Münster Affective Cohort. Авторы анализировали связь между уровнем потребления газировки, тяжестью симптомов депрессии и изменениями в составе кишечной микробиоты, особенно бактерий рода Eggerthella и Hungatella.

Результаты: при каждой единичной (одной порции) прибавке потребления газировки шансы на диагноз депрессии возрастали примерно на 8 %. Эффект был особенно выражен у женщин: у них риск повышался на ~17 %. Женщины с большим потреблением газировки также имели увеличенную долю Eggerthella, что частично медиировало связь между газировкой и депрессией (примерно 4-5 % эффекта).

Интересно, что связь между газировкой и депрессией у мужчин статистически не проявлялась, и разнообразие микробиоты было меньше лишь у женщин.