Сон и питание являются одними из главных факторов, определяющих вариации иммунной системы у людей, пришли к выводу учёные.

Результаты исследования опубликованы в журнале Research.

Учёные провели исследование с участием более тысячи здоровых людей, проанализировав влияние различных воздействий на иммунную систему с помощью многоуровневого подхода, включающего анализ иммунных фенотипов, транскриптома и метаболома.

По данным исследования, влияние внешних факторов объясняет около 10,7 % различий в иммунном статусе, что вносит значительный вклад в понимание вариативности иммунной системы помимо генетических факторов. Среди 183 изученных воздействий сон и диета выделились как доминирующие экспозиции, оказывающие влияние на иммунный профиль. Они влияют на пропорции врождённых иммунных клеток, а также на уровни экспрессии поверхностных белков на клетках, таких как CD85j и CD16.

Исследователи также обнаружили, что короткий и поздний сон может вызывать повышение секреции провоспалительного интерлейкина‑1β (IL‑1β), а длительное нарушение сна приводит к хроническому воспалению и более выраженным метаболическим изменениям, что может иметь последствия для хронических заболеваний. При этом было показано, что эффекты сна на иммунитет чаще связаны с изменениями в транскриптоме, тогда как влияние диеты проявляется через метаболом, то есть через метаболические продукты и пути.

На основе этих взаимосвязей учёные создали транскриптомные и метаболомные индексы, позволяющие оценивать состояние иммунной системы и возможные риски хронических заболеваний на основе комбинации влияний сна и питания.

Авторы отмечают, что их работа предоставляет новую карту взаимосвязей между образом жизни и иммунным профилем, подчёркивая, что не только генетика, но и привычки, такие как режим сна и качество питания, существенно влияют на иммунный статус человека. Эти результаты могут помочь в будущем разрабатывать стратегии оценки и управления здоровьем, направленные на улучшение иммунитета и профилактику хронических заболеваний через оптимизацию сна и питания.