Новое исследование, результаты которого опубликованы в American Journal of Preventive Medicine, показало, что разные типы сидячего поведения могут по‑разному влиять на риск развития деменции в будущем.

Учёные отмечают, что если большинство времени, проведённого сидя, занимает умственно пассивное поведение, например просмотр телевизора, это связано с более высоким риском появления деменции в более позднем возрасте.

Однако умственно активные действия во время сидения — такие как чтение или работа, требующая умственной активности — оказались связаны с уменьшением риска развития деменции.

Это исследование стало первым, отличающим умственно пассивное сидение от умственно активного в контексте риска деменции. В нём приняли участие 20 811 взрослых людей в возрасте от 35 до 64 лет, которых наблюдали в течение 19 лет (с 1997 по 2016 годы).

Исследователи использовали данные анкет о поведении в сидячем положении, уровне физической активности и других факторах, а также связывали эти данные с национальными шведскими регистрами заболеваний и причин смерти.

Автор исследования, доктор Мэтц Холлгрен из Каролинского института  и соавторы отмечают, что во всех формах сидения энергетические затраты минимальны, но именно уровень мозговой активности во время сидения может быть важным фактором для когнитивного здоровья в будущем.

Анализ статистических моделей показал, что увеличение времени, проведённого за умственно активными действиями вместо пассивных,  связано с снижением риска развития деменции, даже при сохранении общего времени сидения и уровня физической активности.

Это означает, что не всё сидение одинаково вредно: умственно активные занятия могут смягчать негативные эффекты малоподвижного образа жизни.

Авторы подчёркивают, что исследование имеет проспективный дизайн и позволяет выявить ассоциации с риском деменции, но не может установить прямую причинно‑следственную связь; для этого нужны контролируемые вмешательства.

Тем не менее результаты подчёркивают, что сидячее поведение, сопровождаемое умственной активностью, может быть важным аспектом профилактики деменции.