Участие в творческих и культурных мероприятиях может способствовать замедлению биологического старения, говорится в новом исследовании учёных Университетского колледжа Лондона. Результаты работы, опубликованные в журнале Innovation in Aging, показывают, что творческая активность может быть столь же полезной для здорового старения, как и физические упражнения.

В исследовании были проанализированы данные 3556 взрослых жителей Великобритании. Учёные использовали образцы крови для оценки эпигенетических изменений ДНК, связанных со старением, и сопоставили биологический возраст участников с частотой их участия в культурных мероприятиях.

Среди таких занятий были пение, танцы, рисование, рукоделие, чтение, посещение музеев, библиотек, исторических объектов, художественных выставок и культурных мероприятий.

Результаты показали, что у людей, участвовавших в культурной деятельности хотя бы раз в месяц, биологический возраст был примерно на 0,8 года ниже по сравнению с теми, кто занимался этим редко. Участники, уделявшие творчеству внимание еженедельно, демонстрировали биологический возраст примерно на один год моложе.

Руководитель исследования Дейзи Фанкорт, глава группы Social Biobehavioural Research Group при University College London, отметила, что наибольшую пользу приносит участие в разнообразных творческих занятиях, а не только в одном виде искусства.

По словам исследователей, разные формы искусства по-разному влияют на эмоциональное состояние, когнитивные функции и физиологическое здоровье человека.

Также учёные выяснили, что связь между творческой активностью и замедлением биологического старения становится более выраженной с возрастом.

Авторы работы считают, что творческие занятия должны рассматриваться как часть стратегий общественного здравоохранения наряду с рекомендациями по физической активности и здоровому питанию. По их мнению, регулярное участие в культурной жизни следует воспринимать не как роскошь, а как важную привычку, способствующую укреплению здоровья.

Исследование является частью семилетней программы, финансируемой Wellcome, посвящённой изучению влияния искусства на здоровье человека и процессы старения.