Систематический обзор, проведённый исследователями из Индонезии и опубликованный в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health, показал, что добавление сока гуавы в рацион может заметно повышать уровень гемоглобина у подростков и беременных женщин, страдающих анемией.

Проблема железодефицитной анемии особенно распространена среди женщин в странах с низким и средним уровнем дохода. По оценкам, анемия затрагивает почти половину беременных женщин в мире и значительную долю подростков. Основная причина — дефицит железа, связанный с питанием, беременностями, менструальными кровопотерями и ограниченным доступом к медицинской помощи.

Стандартное лечение — препараты железа, однако они часто вызывают побочные эффекты (тошноту, нарушения пищеварения) и плохо переносятся, что снижает приверженность терапии. Поэтому исследователи ищут более доступные и «мягкие» пищевые дополнения к лечению.

Гуава рассматривается как один из таких вариантов. Она содержит витамин C, фолаты, антиоксиданты и полифенолы, которые могут улучшать усвоение железа и поддерживать кроветворение.

В обзор вошли 17 исследований, проведённых в Индонезии с участием 726 человек. 

Учёные считают, что такой эффект может быть клинически значимым и в некоторых случаях способен перевести лёгкую или умеренную анемию в нормальный диапазон.

Механизм действия связывают прежде всего с высоким содержанием витамина C, который усиливает усвоение негемового железа, а также с антиоксидантными свойствами, снижающими повреждение и разрушение эритроцитов.

Авторы подчёркивают, что большинство исследований проведено в одной стране и имело ограничения по дизайну, поэтому результаты нельзя автоматически переносить на все популяции. Тем не менее тенденция выглядит устойчивой и требует более крупных рандомизированных исследований.

В перспективе исследователи предлагают рассматривать сок гуавы как недорогую и доступную пищевую добавку к программам профилактики анемии — особенно в регионах, где гуава доступна.