Крупное клиническое исследование показало, что добавки с омега-3 на основе рыбьего жира не улучшают память, когнитивные функции и не защищают мозг от изменений, связанных с болезнью Альцгеймера, несмотря на успешное повышение уровня омега-3 в мозге.

Учёные из Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии наблюдали за 365 людьми в возрасте от 55 до 80 лет, которые входили в группу повышенного риска развития болезни Альцгеймера. Все участники редко употребляли рыбу — основной источник омега-3 жирных кислот. В течение двух лет они ежедневно получали либо высокую дозу докозагексаеновой кислоты (DHA) — 2000 мг, либо плацебо.

Исследование подтвердило, что DHA, одна из ключевых омега-3 жирных кислот, успешно проникала в головной мозг. Уже через шесть месяцев её концентрация в спинномозговой жидкости увеличилась в среднем на 17%, что свидетельствует о достижении целевого органа.

Однако это не привело к клинически значимым результатам. У участников, принимавших рыбий жир, не было выявлено улучшений памяти или когнитивных способностей по сравнению с группой плацебо. Кроме того, МРТ не показала замедления уменьшения объёма гиппокампа — области мозга, отвечающей за память и считающейся одним из основных маркеров старения мозга и болезни Альцгеймера.

Почти половина участников была носителями гена APOE4, который считается наиболее значимым генетическим фактором риска поздней формы болезни Альцгеймера. Однако даже в этой группе высокого риска добавки с омега-3 не продемонстрировали защитного эффекта.

Руководитель исследования доктор Хусейн Наджи Яссин отметил, что полученные результаты не подтверждают эффективность рыбьего жира как средства профилактики болезни Альцгеймера. По мнению авторов, омега-3 жирные кислоты могут приносить больше пользы, если поступают в организм в составе средиземноморской диеты, а не в виде отдельных пищевых добавок.

В настоящее время исследователи пытаются выяснить, почему омега-3 успешно достигают мозга, но не оказывают заметного влияния на когнитивные функции, а также изучают роль возраста, генетики, особенностей питания и общего состояния здоровья в усвоении этих веществ.

Авторы подчёркивают, что наиболее эффективными способами поддержания здоровья мозга и снижения риска болезни Альцгеймера остаются здоровый образ жизни, регулярная физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание.

Результаты исследования опубликованы в журнале eBioMedicine.