Новый год – праздник для души, ему надо радоваться, это должен быть возврат к чуду. Давно пора перестать ассоциировать его с перееданием и с разнообразием блюд у себя на столе. Об этом 10 января на пресс-конференции в один голос заявили психолог Анна Бадалян, диетолог и эндокринолог Асмик Абовян, невропатолог Самсон Хачатрян.

Именно переедание, женские «муки» в процессе готовки, уборки и трата огромного количества денег для богатого стола и вызывают стрессы после Нового года. По словам психолога, изобилие эмоций, будь то положительных или отрицательных, в итоге становятся причиной изменения настроения у людей.

У каждого человека стресс проявляется по своему, в соответствии с его психическими и психологическими особенностями. Когда отсутствуют эмоции, человек может почувствовать себя ненужным, неинтересным, а также пустоту внутри себя. Бороться с таким состоянием каждый должен индивидуально, учитывая собственные особенности. «Нужно благодарить наши генетические особенности, которые позволяют нам быстро выходить из депрессий, особенно если они легкие и повседневные», – подчеркнула Бадалян.

По словам невропатолога Самсона Хачатряна, некоторые зарубежные авторы придерживаются той мысли, что совсем скоро в обиход войдет такой термин как «постпраздничная депрессия». Однако Хачатрян считает, что не нужно этому придавать столь важное значение и диагностировать в качестве болезни. Множество людей изменили режим питания и количество потребляемых блюд именно из-за праздников. Некоторые по причине отсутствия работы во время новогодних праздников начинают кушать в больших количествах, лишь бы чем-то заняться. Невропатолог утверждает, что еще одной причиной стресса после праздников является нарушение режима сна. Во время любых каникул, отпусков и праздников не нужно забывать о 6-8-часовом сне. «Развлечения, хронические недосыпы, алкогольные напитки, нарушение режима питания – причины для возникновения стрессов», – подчеркнул Хачатрян, добавив, что нужно постепенно переходить к нормальному режиму жизни, исключая из рациона большое количество блюд.

По словам диетолога и эндокринолога Асмик Абовян, уже давно научно доказано, что переедание и недосыпы действительно могут вызвать стресс у людей. «Как эндокринолог я могу сказать, что здесь также роль играют и гормональные изменения, поскольку изобилие калорийной еды влияет на весь организм человека», – отметила Абовян, добавив, что «в нашей стране во время праздников люди занимаются исключительно едой». Калорийная пища вызывает в организме гормональные изменения, особенно это проявляется в том, что в организме под влиянием эмоционального стресса выделяется гормон кортикостерон в большом количестве.

Отвечая на вопрос NEWS.am Medicine о том, каким образом проявляется этот «постновогодний» стресс – в виде замыкания в себе или же агрессии – психолог Анна Бадалян ответила, что стресс проявляется в виде замкнутости, лени, человек зачастую не хочет ни с кем разговаривать, у него резко меняется настроение и так далее. Бывает, что человек бывает сонный, молчаливый, а также наоборот – проявляет агрессию к окружающим. При этом у людей агрессивных могут быть головные боли из-за проявления злобы.

[gallery id=5]