Диета с капустным супом сегодня очень популярна во всем мире, так как в ее рамках можно есть неограниченное количество супа. Правда, многие утверждают, что для похудения она не очень эффективна, так как выводит из организма лишь воду.

В рамках диеты необходимо в течение 7 дней есть суп и следующие продукты:

День 1 – Капустный суп и фрукты – любые кроме бананов

День 2 – Капустный суп в течение дня, а на обед – запеченный картофель с маслом.

День 3 – Капустный суп и любые фрукты и овощи кроме бананов и картошки.

День 4 – Капустный суп, обезжиренное молоко и 8 бананов.

День 5 – Капустный суп, 565 граммов говядины и 6 помидоров. Плюс 6-8 стаканов воды.

День 6 – Капустный суп, овощи (кроме картофеля) и говядина, сколько захочется.

День 7 – Капустный суп и немного коричневого риса с овощами.

Как готовить капустный суп:

  • 1 кочал капусты – мелко нарезать
  • 2 крупные луковицы – нарезать
  • 16-28 унций помидоров – нарезать, сок не выливать
  • 2 зеленых перца – нарезать
  • 4 пучка сельдеря с листьями – нарезать
  • 6 морковок – нарезать
  • 226 граммов зеленой фасоли – нарезать
  • Черный перец – по вкусу
  • Свежая зелень – нарезать

Насыпьте нарезанные овощи в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь. Когда суп вскипит, поварите его еще минут 10, сбавив огонь, пока овощи не станут мягкими.

Эффективна ли эта диета?

Редакция NEWS.am Medicine считает, что такая диета на самом деле не очень полезна для здоровья, так как в этом супе почти не содержится калорий, и организм, не получая нужного количества энергии, начинает слабеть. Кроме того, артериальное давление от такой диеты заметно падает, поэтому нужно быть максимально осторожным, если есть проблемы с давлением.

Если хотите похудеть, редакция NEWS.am Medicine все-таки советует выбрать для этого более здоровый и безвредный метод.