Лечение бессонницы через сетевые программы или видеоконференции может помочь людям чувствовать себя менее уставшими в течение дня, в соответствии с исследованием канадских ученых.

Исследователи обнаружили, что более половины людей, которые имели хроническую бессонницу в начале исследования, больше не чувствовали тяжести после получения терапии с помощью одного из этих способов, сообщает Newsmax Health.

«Я думаю, что будет большая польза от когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для бессонницы; она может эффективно проводиться в различных форматах - не только лицом к лицу, но и с использованием различных технологий и даже самостоятельно», сказала Максин Холмквист, ведущий автор исследования. Она является доцентом Университета Манитобы в Виннипеге.

Более одной четверти людей в США не высыпаются, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний. Примерно один из 10 американцев сообщает о хронической бессоннице.

Симптомы хронической бессонницы включают регулярные проблемы с засыпанием, просывание рано утром и в середине ночи. Это приводит к чувству усталости в течение дня.

Для нового исследования ученые пригласили 73 взрослых человека, живущих в сельской канадской провинции, чтобы получать КПТ через интернет или через групповую видеоконференцию в клиниках вблизи их домов.

После шести сессий КПТ в течение шести недель, исследователи обнаружили, что 55 процентов группы после телемедицины и 62 процента второй группы после лечения интернетом уже не писали о сильных бессонницах в вопроснике.

В начале исследования все участники имели бессонницу, согласно анкете.